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3招助你摆脱肩颈疼痛

根据调查,80%的现代人都有肩颈疼痛的问题,而大部分患者是上班族、家庭主妇、35岁以上的人群等等。你们知道吗,肩颈其实是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。
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夜间运动同等慢性自杀?记住这4点

前几天跟朋友聚餐的时候,得知友人的爸爸去世的消息,而且是在晚上运动过程中感到不舒服,突然一阵晕眩就昏了过去,很不幸地到了医院还是回天乏术。提到这件事,我也顺便跟友人分享自己也曾有过这种经验,下班以后赶到健身房上有氧拳击时候,突然眼前一片空白,脑中感到缺氧就一屁股跌坐在地上,身边的朋友急忙扶我到旁边去休息。其实爱在夜晚运动,是否真的会无意中形成了致命的武器?
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日常预防乳腺癌 5 妙招

根据世界卫生组织World Health Organization(简称WHO),每年约有138万乳腺癌新发病例及45.8万例死亡(国际癌症研究机构Globocan,2008年)。无论是在哪一个国家,乳腺癌都是全世界妇女目前面临的最为常见的癌症。
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上班族必学:6款好吃不胖减脂餐

上班族除了最害怕加班,还最怕变胖!下班之后要赶到健身房运动,回家还需要补充一些营养又热量低的食物。今天就要来为大家推荐几道好吃,准备又快速的减脂餐,非常适合正在努力减肥的你用喔,赶快收藏起来吧!
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破解精神疾病的10大迷思

根据联合国世界卫生组织(WHO)资料,2020 年全世界有三大疾病需要重视,忧郁症便是其中之一。跟欧美国家相比,亚洲国家对于“精神疾病”较有抗拒之心,也因此为这病症贴上不好的标签。
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