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High Tea吃得好,天天没烦恼

有没有发现脑子动得越多,肚子越快饿?现在的上班族常常因为时间紧迫,早上吃早餐边吃边回mail,中午吃lunch也匆匆了之。所以到了下午以后,就会开始没精神,没办法专心上班,肚子也会开始感到饥饿以及嘴馋。这时就是要来一杯下午茶及点心提提神,让思考更灵光!其实喝下午茶好处多多,可以消除疲劳,还可以预防电脑辐射。

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下午茶可以补充能量
根据西班牙巴塞隆纳大学的研究团队发现,他们发现同时摄取葡萄糖与咖啡因,可以改善大脑的活动效率,增加人的注意力、记忆力,学习力也会大大提升。选对的下午茶,可以让营养均衡,还有助于恢复体力,使工作效率提高。

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平衡饮食习惯
要切记,喝下午茶和单纯吃零食是两回事。因为零食的热量会储存在体内,下午茶可以垫垫肚子,帮助人的身体保持精力到傍晚时间,提供肌力消耗。到了晚餐时间,不会因为过饿而暴饮暴食,进而导致消化不良囤积在体内变成脂肪。反而会因为是食量变小,晚餐会吃得比较清淡,养成良好的饮食习惯。

 

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吃对食物很重要,让身型更苗条
下午茶茶点的选择非常重要,尽量选择原味的食物,减少色素与人工香料,以天然的食物为主,例如含有谷类的糕点、坚果、水果,再搭配绿茶,或是黑咖啡,这样才能补充营养,还可以促进瘦身的效果。如果还是坚持要零食配奶茶,小心你会变胖妞喔!

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疗愈心情
一进公司就从早忙到晚没停过,忙久了心情就会烂糟糟。最爱的下午茶时刻,可以让大家大家放松心情,与同事在茶水间谈天说地聊八卦,再忙的工作也会被下午茶给治愈。上班累的时候就该放松一下,好好地享受下午茶这惬意的时光。充电完毕,再重新投入工作也不迟啊~

说到这里,等下马上来杯下午茶,不要浪费TGIF这美好的时光。

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