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[ CHAPTERS LIKE|美食 ] SMOOTHIE BOWL

新年期间大鱼大肉吃腻了,赶快来动手做一道健康排毒 SMOOTHIES BOWL 吧~

食材:

蓝莓、香蕉、酸奶、牛奶、芒果、薄荷叶、奇亚籽、蜜糖、坚果类、冰块

 

步骤:

  1. 先把香蕉切断再和蓝莓、牛奶、蜜糖、奇亚籽和冰块放入搅拌机搅拌
  2. 倒入碗内做一点创意摆盘,这次挑战夏日海滩风
  3. 沙滩 (脆饼)、椰子树(香蕉)、叶子(薄荷叶)、太阳(芒果),最后撒上蓝莓做点缀

吃上一盘自制的健康SMOOTHIE, 心情变得好愉快!

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