健康运动

remember me,你好,阿兹海默。

看过一部讲述阿兹海默的电影,至今仍心有余悸。《Still Alice》讲的是一个高智力,每天需要面对大量资讯的大学教授却患有阿兹海默的故事。戏中的她面对这个病的痛苦挣扎,故事的最后讲的是无能为力,也有家人扶持。据美国卫生组织说明阿兹海默是第七大死亡病因,而且是十大死亡疾病中一个不可预防、难以治愈甚至是难以缓解的疾病,而在这么多的患者数量当中多达三分之二患者是女性。

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阿兹海默不是痴呆
阿兹海默症普遍被认为是老人痴呆症,两个病症的的早期症状雷同,都出现记忆力减退现象。不过两者的病因是不同的,痴呆症是患者严重丧失智力与社交能力,失去日常生活功能的疾病。而阿兹海默症是脑部神经细胞功能的逐渐丧失脑部疾病,病人的心智功能会随时间逐步丧失,甚至最后连执行最基本的日常生活能力都会失去,像是刷牙,穿衣,洗澡及大小便等。

不是老人才会得阿兹海默
Still Alice的女主角在发现自己患病时也正值壮年,而且作为大学教授的她,生活规律、定期运动,还是躲不过命运。目前的医学没有办法说明阿兹海默症的病因是什么,但可以肯定阿兹海默也有很多65岁前的早发症。目前可以知道有2大危险因素:
1.年龄:得到阿兹海默症之机率随着年龄增加而增大。
2.家族史:家族成员有患病历史,可能增加患病机率。

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怎么预防?
痴呆症或阿兹海默的首要难题是记忆力减退影响生活,无法照顾自己的日常或处理原本熟悉的事务,并且对时间、地点感到混淆。据纽约阿兹海默研究组织发言人石蔚静建议大家要勤动脑,常运动,采用地中海型饮食,多社交互动,维持健康体重,注意三高(高血压,高胆固醇,高血糖),严防头部外伤以及预防忧郁症等。

身体给你警告
以下是美国阿兹海默协会(Alzheimer’s Association)所提供10阿兹海默先兆症状
1健忘并开始影响日常生活
2开始对原本能胜任的计划和问题产生困难
3无法完成个人或工作中熟悉的任务
4开始对时间或地点感到困惑
5对了解视觉影像和空间关系有困难
6在说话或写作用字上出现困难
7将东西放错地方,并失去回头寻找或重做的能力
8判断力下降或减弱
9退出工作或社交活动
10情绪和个性的变化

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阿兹海默仍没有确切病因和治疗方法,我们只能任时间把记忆带走。没有人想要生病,成为别人的负累,面对着生病的家人我们只能继续扶持。即使他忘记生命里有你,你也要帮他记得。

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小知识:一般老年人也是会有健忘症状,但是一般的健忘会在之后想起忘记的事情,而阿兹海默患者则是完全记不起。
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