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12种习惯,让你做气质女神。

气质不需要花钱买!女人的气质,由这些习惯培养~

改变习惯只需要21天,行为不断重复就会形成习惯;同样地,任何一个想法,不断重复就会变成习惯性想法。想要有浑然天成的气质,便要坚持某些习惯和想法把气质逼出来。

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挺直不驼背
驼背会让背部线条变得魁梧,也会把扁身变圆身,后背变得肥厚。驼背也会让脖子前伸,人会显得没有精神,形态猥琐。不管是坐着还是站立,肩膀应该向两边展开,肩膀下沉。

习惯略微颔首
走路时不要视线过高也不要过低,而是平视前方;平时也不要垂头丧气,略微颔首也会让你看起来更加优雅。

睡前看一点书
不用给自己很大的目标,今天想看多少就看多少。最重要是坚持习惯,书本类型依据喜好挑选;坚持半年后,可以对很多事物有新的看法。

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使用淡雅的香水
味道可以影响一个人的心情和他人对自己的感觉,让自己感到舒适的同时,也然别人对你持有好感。不过,太浓郁的香水可能不适合日常使用,清新淡雅能让人感觉更舒服。

适当的运动
运动会让人心情愉悦,也会使体态更好;流过汗的皮肤会更光滑。运动除了使四肢保持灵活,行动敏捷也能在运动后有焕然一新的感觉。

每天喝足够的水
喝水是保湿的方法之一,适当的饮水也能避免很多健康问题。足够的饮水量能让皮肤保持在一个较好的状态。

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学会看场合搭配
搭配不是要追求潮流,而是让自己最能表现自己的服装。依据不同场合,搭配不同适合自己衣服建立自己的穿衣风格。

坚持好气色
很多人可能因为生活太忙碌,而常选择素颜。素颜没有不好,只是有时生活太累的时候人会显得憔悴;这时一个口红或眼线便能让自己有好气色,也不需浓妆艳抹。

少吃甜食
青春期过了青春痘却不走?吃辣是不容易爆痘的,爆痘的罪魁祸首大部分是因为摄入过多糖分。而甜食也是令快速我们老化的杀手,少吃甜食更健康也更美丽。

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少吃零食正餐多吃
有些人为了减肥不吃晚餐,却忍不住吃零食;零食和甜食一样,对健康有害。BBC记录片记录了一群怎么吃也吃不胖的人,他们会在餐点疯狂胡吃海塞,但是他们除了饭点之外不会吃任何零食。

细嚼慢咽
吃饭太快容易长胖,细嚼慢咽也有助于消化。而且狼吞虎咽无法享受食物的美味,吃相也不好看。

早睡
奥黛丽·赫本说:“爱吃的女人衰老早,会睡的女人美到老。”不要熬夜,再贵的眼霜也拯救不了你疯狂熬夜后的黑眼圈,这只会让你浪费了一大笔钱和看起来非常萎靡。

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长得漂亮,不如活得漂亮;生活不容易,需要付出很多的努力,才能活得很好。不过,21天只是一个开始,想要一直美下去还需要更多的坚持。

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