健康运动

重新拟定新年resolution,让自己更性福

迎接新一年的到来,每个人都会在笔记本写下自己新年愿望。打开你的笔记本仔细看看,相信你每年追求的目标永远都只是那几项,「去健身房运动」、「少吃甜食」或是「赚更多钱」之类的。但是,有谁会去在意自己与伴侣的性健康呢?

拥有健康的性生活

图片来源:unsplash.com

性生活要多久一次才是最好的?美国威尔克斯大学研究发现,每周做爱2-3次,能够促进人体产生免疫球蛋白A,增强你身体的免疫力,还能够有效降低心脏病发的机率。有些情侣对性生活没有节制,但专家认为是性爱这件事不宜过度,要不然会造成体力上的较大消耗。

注重私密处健康

图片来源:unsplash.com

想要拥有健康的性生活,首先要照顾的当然是你的私密处啊!无论是男生女生,都应该要时常关怀自己的身体健康,包括最重要的私密处。关于自己的私密处气味、分泌物的状态,过敏,与谁有过性接触等等,这些都是我们会忽略的地方。也许这些问题长期累积下来,就会导致一些疾病发生。所以提醒自己适时地做检查,这是非常重要的事。

让自己更“性”福

图片来源:SheKnows

随着年龄增长,人体许多部位都会开始下垂以及松弛,女性的私密处也是一样的。尤其是生产过以后,阴道松弛已成为难言之隐。如果想要让自己更“性”福,只能单靠着运动和保养来维持了。姐妹们,那就开始锻炼PC肌吧!(PC肌是控制勃起运动的,控制终端排尿的肌肉也是它。)最方便的练习是,模仿忍尿的感觉收缩PC肌肉,收缩10次,每次10秒。这样就会让私密处更灵敏,不要小看这动作,它可是会影响你感受性爱高潮的命运。

与对方聊性

图片来源:StyleCaster

一说到性话题,大家总是会难为情,觉得害羞不敢侃侃而谈。但情侣之间,如果不坦诚地讨论这话题,你们就不会了解对方的需求不是吗?不要自己玩自己爽好吗?我们应该大方地与他聊性话题,因为会让下次的做爱的时候氛围更稳固美好,更懂得什么方法才能让自己和对方满足。哎哟~看都看过了,讨论而已有什么好害羞的呢?

比起你之前写的,这样的new year resolution不是更有趣吗?

Tags : 健康运动

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.