健康运动

这就是为什么运动时要找个伴…

在之前有一段时间是自己独自运动健身,但这段时间的运动习惯并没有维持太久,因为当你一个人的时候会没有动力容易放弃。这次就要与大家分享,一定要找个伴一起健身的原因。


减少爽约的机会

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今早还兴致勃勃地说下班以后要去健身,但每次开车回家的路途中因为太累,就选择逃避直接回家休息。但是,如果你约了个伴跟你一起运动,就会感觉到有一点压力,约了人也不好意思推托,其实长期照着这样的运动习惯,你的健康生活就可以进入轨道了。

省去娱乐开销

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没有到健身房报到,就会心痒痒约朋友出去小酌一番。欸~可不要小看这一小酌,到月尾结算时才发现娱乐开销占了生活费用很大部分。不如把这些钱省起来,把它投资练出人人羡慕的好身材,还可以变得健康,感觉人生比较有意义。

有同伴陪伴更安全

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如果没有运动习惯,也没有健身知识,一个人使用健身房器材是非常危险的喔!可能会跌倒受伤,像我有次在有氧课时候可能运动到太激烈,差点就晕倒。幸好那时候身边有朋友的陪伴,万一真的发生什么意外,同伴才有办法救你啊!

良性竞争激励自己

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运动健身的人都会碰到一个瓶颈期,看到自己的身型停滞太久会因此而放弃。所以,只要自己不是自尊心过重的人,跟同伴一起比赛看谁健身成效比较大,会感觉更有趣,帮助保持瘦身的动力。

让运动过程变得更有趣

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一个人运动只能永远带着耳机与世隔绝,也不会在健身房认识到朋友。但有同伴一起,就会有聊不完的话题和八卦,除了一起享受运动过程,还可以享受愉快的谈话让你们变得更亲近。

尝试与朋友一起健身以后,才发现有永伴一起是件很美好的事。互相激励、互相指导,这样才会有好的健身效果。

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