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生活压力大,你会否因财务问题而失眠?

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文/NaNa

随着社会经济的发展,生活节奏的加快,人们的生活越来越压力倍增,压力可以影响情绪,更会影响健康,许多人因为生活压力而失眠的例子更是越来越普遍,美国金融网站Bankrate.com的最新研究报告《失眠调查2019》指出,78%美国人会因为财务问题、工作、人际关系等原因而感到压力,进而失眠,当中39至54岁人群的情况最为严重。

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而在财务问题当中,又分成三大类,即日常开销(32%)、退休储蓄(24%)、医疗或保险账单(22%)。其他财务问题还包括信用卡债务(18%)、抵押贷款或租金支付(18%)、教育基金(11%)、股市波动(5%)。

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如果财务问题是影响你睡眠的主要原因,那么不妨试试找出解决的方法,当然最主要的就是提高收入,不要抱怨公司不好或收入很少,可以试试反思自己的薄弱点,比如必要的技能,理财观念的差距,以及必要的人脉等等,再一点一点改变,慢慢累积财富。

累积一定的财富之后,再想办法把财富用于投资,逐渐增加财富,平日也要留意减少一些不必要的开销,赚钱和存钱双管齐下,相信就能慢慢远离贫穷。

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失眠会影响情绪和增加抑郁症和焦虑症等心理疾病,而焦虑又会影响睡眠,导致恶性循环,长期失眠会造成免疫力下降,容易患上各种疾病,内分泌失调,加快衰老等等,严重的话还可能会引发忧郁症,如果你发现自己有失眠的状况,最主要就是找出失眠的源头,也可以找好友倾诉烦恼,有时候问题并不能立刻就能获得解决,但至少让自己有一个放松心情的管道,可以安稳睡上一觉。

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