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蔡康永的情商课:为你自己活一次

很多人说要做自己,只是说着玩的。

先弄清自己是怎么回事,才可能开始做自己啊。──蔡康永

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蔡康永又出新书了,每一个章节都是一堂情商课;内容都有认知心理学理论做支持,深入浅出的以生活作场景解释。书中有5种核心能力,包括:情绪管理力,个性塑造,态度养成,领导力,以及个人魅力你在社交,家庭,爱情和职场等所有场合,能遇到的所有你认为与情商相关的困惑,都可以通过这5种能力得到化解。

蔡康永的情商课,不是课堂沉闷的内容,讲述的是马上拿来能用的情商小技巧,且所有的字句都让人感觉暖心。提高情商,改变的不只是人际关系,甚至能改变一个人的命运。

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1. 我不是为你活的,你也不是为别人活的。你知道到今天为止,你已经为了别人,放弃了多少自己吗?
2. 情绪,就是我们当下的自己。想要高情商,就要做到适合与平衡,而不是极端的压抑情绪,或极端的放任情绪。
3. 消化情绪需要采取有效的行动,而选择有效行动的依据,是厘清自己的感受。
4.幸福指需要「人和」──与人和,与自己和。而且最奇妙的是,如果一个人能够「与自己和」,就能「与别人和」。
5. 你也许听说过,世界有世界的规则,但那不是你的规则。世界上只有一种值得你遵行的规则,那就是〜你的规则。

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6. 你以为情商是压住你的情绪吗?如果手脚都被压住。你要怎么奔跑与舞蹈?对于情绪,我们要珍惜,并且恰当的分配,而不是压制或遮盖。
7.我们的心力,那么有限,那么珍贵,你怎么舍得每分每秒的挥霍你的心力,去评价各种与你无关的人?去反应各种与你无关的事?
8. 别老是相信那些动不动就要死要活的戏剧与歌曲,那些东西本来就被设计成情绪的炸弹,谁会抱着炸弹过日子呢?如果想要宁静,并且内心强大,就要多看书,多与自己相处。
9. 所有好看的戏剧,其中的人物情商都很低。追剧时请顺便拿出抬杠的精神,当作自己的情商训练。

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情商,是人应对一切关系的能力总和;而情商真正的意义,在于愉快地做自己。训练情商不是为了扭曲自己去讨人喜欢,而是为了做情绪的主人,不要让情绪掌控我们。蔡康永的高情商,让我们知道只有想得通透,才能活得痛快。不会陷入负面情绪中无法自拔,进而在爱情,亲情,友情中,都能好地经营一段舒服的关系。

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