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午餐后喝茶解腻,让你上班坐着也能瘦。

不少上班族习惯在吃完午餐后便坐下来,吃到很饱却没有待食物消化便坐下,久而久之会难以消化。工作时间太长精神不济,也是有许多人喜欢冲泡咖啡来提神;不过咖啡喝多了也是很容易伤胃。

这时就能选择喝茶了,茶能解腻也能使人更轻盈与健康,以下为大家介绍5种好茶:

图片来源:pexels.com

薄荷茶减缓胃痛
薄荷茶味道清凉,餐后来一杯最能解腻。而且《家庭医师》期刊一项研究指出,薄荷叶中萃取出来的薄荷油能放松消化道肌肉,减缓胃痛;下次加班时感到胃开始痛,喝一杯薄荷茶可能连止痛药都省了。

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绿茶燃烧脂肪
绿茶一直被认为有抗癌功效,而此外,绿茶还具有减重效果。绿茶里含有绿茶素(EGCG)的成份,研究显示可以促进脂肪新陈代谢,同时能减缓食物造成的体重增加达45 %,餐后来一杯绿茶轻易保持身材。

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洋甘菊提振情绪
洋甘菊味道甘甜,喝后会在嘴里留有余香。宾州大学曾发表研究成果,喝洋甘菊茶能有效帮助睡眠;含有类黄酮可增加让人有好心情的荷尔蒙多巴胺与血清素,让忧郁症患者负面情绪减少20%到30%。

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姜茶抑制饥饿
含有丰富的维他命、矿物质,以及铁、镁、锌等元素的姜茶,可让身体发热,同时延长饱足感。将一茶匙姜末倒入约250毫升的热水中就可以享受这好处多多的茶,姜茶茶包也能有类似效果。

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洛神花茶皮肤好
洛神花茶的花香清新,味道香甜而且含有维生素C,不但能抗疾病,还能让皮肤精致光滑。一杯洛神花茶就能满足一天所需维生素C的60%。而维生素C能维持胶原蛋白,使肌肤柔嫩有光泽。

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以上的花茶,十分适合长期呆坐在电脑前的上班族,而且有时加班咖啡喝多了,喝茶也能提神。而且除了茶不伤胃,还能有各种功效,下次打瞌睡就泡茶来喝吧~

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