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追求 Work-life balance,下班后才是生活的开始

文/Kah Yan

你今天有准时下班吗?还是又加班了?下班回到家只想放空、发呆,什么都不想做。虽然你对工作有抱负、有热忱,不惜牺牲自己的私人时间为事业打拼,但失去自己的生活,你快乐吗?追求 Work-life balance,下班后才是生活的开始!别让工作占据我们所有的生活,适时关机,享受私人时间,为自己充电, 才有能量继续奋斗!

运动
下班后的第一件事就是运动,跑步是最佳选择。下班后跑步听起来很累,其实它可以为你的头脑进行「restart」。在办公室呆了一整天,回家一定疲惫不堪,没有精力做其他事情,让跑步为你开启下班后的生活!

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下厨
什么?下班后还要下厨也太累了吧?不累,不累,为自己准备一顿简单又健康的晚餐其实很快,简单的下厨大约1小时就足够。投入在下厨过程,让脑袋休息之余,还可以健康饮食。

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阅读
阅读是终身学习,读万卷书如行走千里路。为自己设定目标,一个月至少看完一本书。只有不断学习,才能提高自身价值。下班后,挑一本书坐在舒服的沙发上阅读。

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学习语言
掌握多项语言必定成为我们的优势。利用下班后的一小时,学习一项你感兴趣的语言,长时间坚持下来,一定有成果。回到职场,你会变得更优秀!我们也可以选择加强自己的英文能力。

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看新闻
多看新闻,关心这个社会,关心这个世界。无论是阅读文字报道、看电视新闻或滑FB新闻,让自己随时跟上社会时事发生的一切。不但让你学习新知,还可以培养逻辑思维及批判性思考。

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创业
许多上班族心中其实都有一个创业梦。利用下班后的时间,为自己创业道路慢慢铺陈。步伐不一定要很急,一步一步慢慢走,从小事、简单的事开始做起。人因梦想而伟大,别因为朝九晚五平庸的工作而放弃自己的梦想。

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创作
创作很广,可以是写作、做手工、音乐创作、烘焙、绘画、摄影甚至是经营一个FB粉丝专页或Youtube 频道都属于创作。持续创作让自己的头脑保持思维活跃,发挥无限的想象力及创造力。FB当红粉丝专页「小明」、「这间公司有够烂」广受大家欢迎,他们也是利用工作之余的时间进行创作与分享。

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喝一杯(或两杯)
为辛苦工作一整天的自己来点奖励,喝上一杯。无论与朋友或是独自一人喝,都可以尽情享受欢乐时光。但别喝太多,宿醉只会让你隔一天上班更痛苦。就喝一两杯,让自己放松,今晚得更好。

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Work hard, play hard! 一切从最简单开始,学会 Work-life balance,找回属于自己的生活。今天开始准时下班,让工作变得更有效率。下班回家后还可以好好享受属于自己的时间,做自己喜欢的事情,因为下班后才是生活的开始!

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