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家有宝宝初成长,迈入副食品阶段并不难

图片来源:unsplash.com

文/Meijuan

副食品是衔接奶类与成人食物的过渡饮食,随着宝宝渐渐长大,约于孩子4至6个月大时,进食方式不再如喝奶般的吸吮而已,而是要以汤匙一口一口喂宝宝吃副食品,或是可用有吸管的杯子让宝宝吸如果汁的液体。一方面是为了补充随着孩子长大所增加的营养需求,另一方面则是满足孩子开始对大人食物感兴趣的敏感期。

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当孩子看着爸爸妈妈吃东西时,会一直盯着或出现吞口水、想尝试的表现时,通常代表孩子已准备好练习进食。起初,宝宝还不习惯这样的进食方式,往往会出现“吐舌”的反射动作,父母千万别以为宝宝不吃而打退堂鼓,反而需要以更多的耐心喂食,好让宝宝适应这样的进食方式。

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让宝宝了解吃饭规矩
让宝宝早点观摩同桌吃饭,不只有助建立孩子对吃饭的认知,也有助孩子对于正确的吃饭习惯有所熟悉,例如:吃饭不分心、吃饱再下桌、家人一起吃等,日后孩子正式上桌吃饭后,也可能比较容易建立规矩。

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一次试一种食物
刚开始吃副食品时,掌握原则为“一次一样,每天每次少量”,一次试一种食物,但不需要连续几天都是同一种食物,让宝宝没有新鲜感。多元化的食物种类提供各式营养,也增加宝宝的好奇心,可提升对食物的接受度。

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没压力让宝宝愿意持续尝试
在孩子对食物展现兴趣的阶段,多样化地让宝宝尝试不同种类的食物,能为宝宝日后的好食欲奠下基础。即便孩子开始对食物感到兴趣,进食的练习仍须循序渐进。一天下来,就算孩子只尝1口或2口食物都没关系,否则若家长心急、逼着孩子多吃,造成宝宝的心理压力,可能会让孩子因此失去对吃的兴趣。

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给予大量练习
吃,是一种本能,建议约于宝宝6个月大开始,就可以让他自己学习吃饭,从练习用手抓食物吃、练习使用餐具到自己吃,而在这练习的过程,虽然可能增加爸妈善后的清洁工作,但宝宝会随着动作的进步与熟练,逐渐感觉自己的能力,进而从中培养自信心、成就感,以及相信自己是有能力的个体。

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喂食副食品,不单是为了补充宝宝的营养,更包含许多精神上的意义,让宝宝练习进食,不但有助孩子对自己需求的认识、能力的养成与心理素质的强化,也是家长一次次练习放手的学习。爸爸妈妈,加油吧!

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