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学会不在乎,让自己不再累 | 利用这 5 招略过讨厌事

文/ Crine

你是不是经常有这样的感觉,“为什么在我忙的时候,大家都来找我帮忙!”、“明明是别人做错事,为什么连我也被骂?” 等等,好像什么倒霉、不如意的事都发生在你身上,而让自己感到生气。其实,有时候学会不在乎,学会把那些讨厌的事抛诸脑后,不是要你摆烂,而是给你勇气让自己转身,活得轻松自在!

图片来源:unsplash.com

请记着以下这 5 点,让你一步一步学会不在乎,把重心放回在自己身上。

#1. 无需揣测他人的想法

很多时候,是我们自己把事情想得太复杂,把其他人的一举一动放大来看,总觉得自己做得不如他们好、被他们评价。其实,人家根本没有那么多心思去关注你,所以你也不必一直去在意别人的看法。

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#2. 从多角度去看问题

当问题发生时,许多人很自然地会先从自己的角度去看,接着就会连接到第一点的 “把事情想得太复杂”,总认为别人在评论自己。当你学会不在意他人的看法,你就能试着站在不同角度去看问题,最后就会发现,那根本是不必在意的事情!

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#3. 控制自己的情绪

当你很在意某件事或某个人时,自然就会产生各种复杂情绪,然后把自己逼到死胡同里出不来。我们不能让情绪一直主宰自己,所以要注意它的出现;当你感到情绪占据自己时,要认知它、正视它,找出情绪冒出的原因,在它完全占据你之前,把它给击退!

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#4. 找回自信

往往太在意的人都是缺乏自信的,正是因为他们对自己没有信心,所以才会格外小心翼翼,深怕自己成为别人的话题人物。要提升自信并不难,从简单的微笑开始,给人一种亲切、友善的感觉,大家就会喜欢靠近你,慢慢从中找回自信。

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#5. 别自我否认,接受真实的自己

这世上没有一个人是完美的,所以去在意自己不完美的部分,根本就是自寻烦恼!比如,现在的你觉得自己身材不够好,所以很努力健身、节食,终于练就一身健美身型。但这时你又觉得皮肤不够白皙透亮,于是用了很多美白产品和激光手术。完成了一项后,你又会在意另一项,如此重复又重复,到后来再回头看,曾经让你在意的事其实不值一提!

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亲爱的,要记得,你是自己的主人;别人怎么想,那是他们的事,别太在乎他们怎么想,最重要的是你如何看待自己。学会不在乎,并不是给你借口我行我素,而是让你活得开心自在!

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