健康运动

爱她,就让她多睡一点

很多情侣,都会称自己的另一半为“猪”,觉得女生很能睡,每天可以睡上十个小时。有时面对伴侣“有起床气”,更是让许多男人感到无奈。其实,每天只要做简单的一件事,就可让女友整天心情好到翻,就是让她们睡多一点。

图片来源:Pexels.com

女性需要更多的睡眠
国外研究指出,女生比男生更需要睡眠,如过想让女性每天都心情好,不要动不动就找麻烦,就让她多睡一点。英国Loughborough University睡眠研究中心,日前找来210名中年男性与女性进行睡眠调查,结果发现女性平均的睡眠时间比男性多20分钟,不过原因不是女性较贪睡,而是女性的大脑运作比起男性更复杂。

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女性总是在multi-tasking
根据研究报告,大部女性的脑袋长期处在「多工状态」同时进行多项发想与处理,至于男性则较容易「直线思考」,一次只能专心做一件事情,例如吃饭的时候就不想聊天,看电视的时候无法做其他事,也因如此女性在白天用脑时间越多,大脑所需要自我修复时间就更长。

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女性大脑容易失眠
研究也指出,女性属于早起的鸟儿,男性则属夜猫子,所以女性往往会提早睡觉,不过却因大脑还在处理事务经常「失眠」。也有许多女性,无法进入深层睡眠,往往在深睡中突然惊醒,意外打乱睡眠步调,无法进入深沉睡眠进行修复,导致脾气暴躁,妇女病等状况。研究人员表示,适时的帮女性减缓夜间睡眠问题,有助让她明日心情更好。

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所以那些总是在懊恼为什么伴侣老爱发脾气的男性们,下一次就让她们多睡一点,心情就能好一点了。各位需要多一点睡眠的女性朋友,拿这篇文章给另一半看,告诉他们:不要再吵我睡觉了!

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