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快速自制冰棒,炎热天气没在怕啦!

最近天气真的是热到~吃饭都没胃口了!在这么炎热的天气,如果来支冰棒真的就perfect啦!不过,就算市面售卖的方便又便宜,但是也没办法做到低脂健康的冰棒。如果想要好吃又不想要变胖,就只能自己动手DIY啦!今天与大家分享的这几款DIY冰棒,请务必学起来,因为真的太方便啦~

牛油果椰奶冰棒
牛油果拥有丰富的营养与脂肪酸,通常都是拿来做成沙拉和三明治里的抹酱当早餐。这次牛油果与椰奶的冰棒组合,是不是听了就很想吃咧~它那绵密的果肉,再加上椰奶浓郁滑顺的口感,拿来做成冰棒根本就是无敌啊!重点是这口味不会太甜,就算你在减肥也可以偶尔放肆一下啦!

图片来源:fooding.com.tw

材料:牛油果、莱姆、糖浆、椰奶、龙蒿叶
制作步骤:
1. 把龙蒿叶与一匙糖浆放入碗中,用木棒轻轻按压,让里面的香气精油全都释放。
2. 将所有材料与龙蒿叶糖浆放入搅拌机打至均匀,再倒入冰棒模具。
3. 放入冰箱冷冻6个小时即完成。

黄梨甜橙香蕉冰棒
这一款冰棒完全热带水果的大集合,吃起来酸酸甜甜,吃了感觉就很开胃,相信家里的小朋友也都很喜欢这样的口味。如果觉得冰棒颜色太单调,可以在上面加些巧克力脆皮做点缀,但是热量就会比较高咯,不要说我没提醒你们harr!

图片来源:douguo.com

材料:新鮮黄梨肉、香蕉(去皮切塊)、甜橙(起肉切塊)
制作步骤:
1. 把全部食材倒入搅拌机打至均匀,直到顺滑细腻。
2. 倒入模具里,然后放入冰箱冷冻至少4个小时即可。

蜜桃红茶冰棒

图片来源:s3.amazonaws.com

红茶迷请举手!(我我我!)很多女生在减肥的时候,都会控制不了自己想要喝饮料,所以很多时候无糖红茶可是我解瘾的首选饮料。蜜桃本身就很甜,还具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。如果害怕太甜的话,红茶就不要加入糖分就可以啦!

材料:蜜桃、红茶包
制作步骤:
1. 蜜桃去皮切片,每个冰棒模具中放入3片桃肉。
2. 准备好红茶,完全冷却后倒入模具中。
3. 放入冰箱冷冻至凝固即可。

西瓜Yogurt冰棒
西瓜算是解暑圣品之一,而且也算得上是最受欢迎的纯天然的饮料,大人小孩一样都很爱。Yogurt则是可以增加体内好菌,促进肠道蠕动和缓解便秘困扰,如果害怕奶味太重,Yogurt绝对是最好的选择,吃起来酸甜又开胃。

图片来源:chocolatemoosey.com

材料:西瓜丁、Greek yogurt、幼砂糖、柠檬汁
製作步骤:
1.把全部食材倒入搅拌机打至均匀,直到顺滑为止。
2.倒入模具中,然後冷凍至少4小時或隔夜即可。

同场加映:Cocktail冰棒
天气热就想要来一杯啤酒,倒不如就直接用酒来制作鸡尾酒冰棒!毕竟吃一支冰棒的热量,好过喝完一瓶啤酒吧?

图片来源:pinterest.com

材料:黄梨、桑葚、vodka、紅石榴汁
制作步骤:
1. 黄梨与Vodka放入搅拌机打至细腻。
2. 桑葚与红石榴汁放入搅拌机打至细腻。
3. 每个模具倒入适量的黄梨混合物,再倒入桑葚混合物,接着再倒入黄梨混合物填满。
4. 用筷子或叉子搅一下模具内的液体,让它达到模糊分层的效果。
5. 放入冰箱冷藏4-6个小时凝固即可。

看完了记得回家动手做一做,如果食谱里有自己不喜欢的食材,也可以随时做更换喔!也许更换了食材之后,可以调整出新口味也说不定喔!

Tags : 生活旅游

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