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微笑只不过是个掩饰 | 盘点5个「微笑抑郁症」的特征

文/ Crine

今天你微笑了吗?你的笑容是真心的,还是只是为了迎合他人而挤出的笑容?很多人没有发现到,这种不是发自内心的微笑,其实是一种负担,因为生活、工作、交际等,每件事情都需要我们面带微笑去应对,否则就会影响了跟其他人的沟通及关系。

图片来源:pexels.com

但时间久了,它会积压成抑郁,让我们患了情绪病也不得知…… 来看看以下 5 个微笑背后的忧郁症状,一起正视自己的内心,也关心身边的朋友是否也面临这个情绪病。

“比起聚会,我更喜欢独处。”

每天花了那么长时间跟大家相处,可以把周末留给我自己吗?其实我们经常忽略身边的人,以为他们每天笑容满面、乐于当团队里的开心果,就一定过得很快乐。但,那对他们来说是相当负担的,即使一个人独处会寂寞,却感到很自在,一个人静静地锁在自己的世界里,任由情绪宣泄……

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“我怎么做都做不好……”

他们对周遭的人事物特别敏感,也非常在意他人的想法和评价。因此,当别人对他们说了一句评语,就算只是开玩笑的话,他们都会牢牢记在心底,甚至开始怀疑自己什么事情都无法做好,不断责怪自己。

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“你知道我嘴在笑,心在掉泪吗?”

就算他们看起来无忧无虑、遇到任何事情都会微笑面对,但实际上,那笑容背后隐藏了千万吨重的负面情绪。只要注意看,他们的微笑并不是发自内心的真实感受,嘴角勉强往上扬,只为不让别人看出那负面情绪,而这群忧郁患者正是最容易被大家所忽略!

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“不可以麻烦别人、不能成为他人的负担……”

即使遇上最棘手的问题,他们也不愿向别人求助,更不想接受帮助,因为担心自己会成为别人的麻烦和负担。就算内心真的希望有人可以伸出援手,却还是会硬着头皮说:“没事,我可以自己处理。” 

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“我的生活很充实,却不感到快乐。”

你是否有过这样的感觉?每天放工后,都很期待赶快回到家、做自己喜欢的事情。但是一回到家,却有一股空虚感涌上心头,提不起劲做任何事,甚至可以说是找不到一件可以让自己感到开心的事……

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如果你发现自己或身边的朋友有以上的微笑忧郁症状,一定、一定要去正视这个问题,给他们多一些鼓励和支持,让他们再一次展现发自内心的笑容吧!

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