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女人要自私一点,妈妈的新年愿望

昨晚上去了健身房,看见朋友急急忙忙地上完课就想要冲回家,好奇心之下就多嘴关心了一下。不问还好,一问她情绪就火山爆发了,一直抱怨新年快到了,几乎每天都在忙着帮家里准备过新年事宜,需要工作、办年货、大扫除之外,还要负责照顾孩子,生活总是围着家人打转,她恨不得想要新年快点过去,这样她就可以稍微轻松点了。

听完之后,突然有种”同情“她的感觉,却又一边庆幸自己还未婚,目前需要烦的事情还不至于那么多。其实,我们都知道女人要爱自己,但“爱自己”这词儿已经被说到烂了,却还是无法实践。倒不如说”活出自己“,也许还比较实际。根据美国Suave Motherhood一项研究,76%的妈妈肯定爱自己的重要,但80%的妈妈不会拨出时间呵护自己的需求。

陶晶莹说:我鼓励女人要自私一点,不要让自己受委屈。

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以下整理了几个重点,教妈妈们怎样善待自己,活出自我。

练习说「不」

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天下最累的职业就是妈妈,她们总是对家庭无条件地付出,努力满足所有人的需求,却搞得自己精疲力尽。因此,妈妈们要学会善待自己地第一步,就是向家人说「不」。一是让孩子可以在生活上学习承担责任,二是给自己一些私人空间,维持在身心灵都健康的状态,不会再因为过度地疲累造成情绪不稳定。

聆听心里的声音

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人长期被约束久了,也会想要自由。但碍于每位妈妈天生都有责任心,想要放松自己的时候,总是会过意不去。举例来说,放假时候想要多睡一点,却想到老公要吃早餐;想要去放假去旅行,却想到孩子没人打理照顾。身为女人要自私一点,想睡就睡、想吃就吃、想走就走(我说的是短暂旅行吼~)

负荷不来就找帮手

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妈妈已经习惯亲力亲为,无法放手交给其他人,导致压力无法释放。但如果想要放松,就一定要学会放手,向外求援,尝试找个小帮手(老公、家公家婆)或是保姆分担一下,可以让自己喘口气之于,也可以顺便在这过程中慢慢地找回自己。

正所谓「空杯子倒不出水」,身为母亲,应该要先把自己的需求“填满”,才有能力再继续给予,要不然迟早会干枯。希望在新的一年,妈妈们懂得如何迎接更健康快乐的生活。想要知道更多关于妈妈们的心声,那就立即到AisKacang收听妈咪俱乐部

 

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