健康运动

减肥不下垂,就靠这三招!

减肥是女人毕生都在努力的事情,而除了减肥,也还要担心瘦下来后全身松垮垮,肉垂垂的~2018年瘦身最成功的就是狂甩41公斤的台湾艺人小祯,她从XL到S,瘦下了3个尺寸。她不但身形大改变,连圆圆脸也变成尖尖瓜子脸,而且全身没有松垮的皮。

图片来源:Pexels.com

之前十分盛行的#10yearschallenge (延伸阅读:),小祯也上传自己的10年对比照,且自豪地说:并没有差太多。作为台湾美容节目常驻嘉宾的她,被问及到底如何激瘦41公斤却脸不垮,除了提及有良好的运动习惯,她也透漏了保养的「3诀窍」:

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每天2片面膜
这一个方式是向范冰冰学习的,范冰冰曾多次公开表示一年要用超过700片面膜,且至少一天两片面膜。因此小祯由2017年开始,养成一天用2片面膜的习惯。早晚各一片保湿面膜,若是不够时间的朋友建议敷着面膜开车上班,晚上会在卸妆洗脸后敷脸15分钟。

而且面膜袋剩下的精华液也不要放过,可以抹在脖子与手臂。她表示敷完面膜后肌肤会很像注入满满的精华液跟水分,而且早上脸有点水肿时,敷面膜也能让脸消肿。若真的赶时间,也可以敷着面膜洗头,洗澡,出浴室后就一切搞定。

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双手按摩
有些人会敷完面膜后,把精华液洗掉。敷完面膜趁脸部还有精华液的时候,其实为肌肤按摩的最好时候。利用还有精华液残留时,用双手在脸颊打圈拉提,一方面帮助精华液吸收更好,一方面让脸部肌肉保持弹性不下垂。除了脸部、颈项还有身体其他部位也能够利用剩余的精华液按摩。

此外,平时在擦精华或保湿的保养品,也可以对脸部进行按摩。小祯透露她的小诀窍是会把保养品在手心搓热,搭配由下往上的拉提手势按摩,每天勤按摩,对维持轮廓紧致度真的有做有差。

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随时随地补水
直接喝水是保持水分很重要的一环,但除了饮食,日常护肤保湿也是很重要的。非常注重肌肤保湿的小祯会随身携带喷雾式的化妆水,除了日常保养程序中使用之外,上完底妆之后喷一层,能使底妆更服贴,或是外出需要补妆时,她也会先喷一下,替脸部肌肤补水,油水平衡后才进行后续补粉动作。

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为了新年大作战,不少人会为了完美体态而减肥。不过减肥后,保持紧实的肌肤也是很重要。照着以上三个小诀窍,对抗地心引力不是问题!

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