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父母跟孩子零沟通?问题就出在这 4 点

文/Crine

你是否也有过这样的感觉?在外跟朋友、同事,甚至客户都能交谈甚欢,但是一面对最亲近的父母,却什么话都说不出口。。。 这很可能是因为孩子从小到大跟父母沟通时出现一些问题,而形成了 “习得性无助”。

图片来源:pixabay.com

什么是习得性无助?
习得性无助(Learned helplessness)指的是人或动物在不断受到挫折后,就会对一切失去信心,甚至是感觉无能为力,陷入一种无能为力的状态。从小,孩子最亲近的人就是父母,他们毫无保留地分享所有事情,但是,如果父母每次都责骂或批评,例如:“你怎么那么没用”,久而久之便会让孩子觉得,反正我说什么都会被骂,还是不说了。 从此就关上跟父母沟通的心门。

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孩子出现习得性无助的表现
当孩子跟父母沟通时感到疲惫和无助,他可能会有以下的表现:

  • 平时尽可能不跟父母说话,也不主动打电话给他们,除非是有逼不得已要通知的事才会找父母。
  • 跟父母对话时,会容易感到压力、痛苦、心烦,甚至容易会想起小时候的一些情景,而容易情绪激动,无法冷静沟通。
  • 急着想要结束对话,或是不断迎合对方的话语,让对话赶快结束。
  • 希望可以好好地跟父母沟通,不过,一旦父母的沟通方式跟自己想象有所出入,心里会有强烈的失望,并对自己抱有希望感到自责。
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如何改善父母和孩子之间的沟通?
如果孩子还很小,父母可以透过这些方式慢慢跟孩子建立信任,改善关系:

1.倾听孩子的想法
很多父母会不自主地以自己的观点限制孩子的想法而不自觉。心理学家发现,父母认真倾听孩子内心的想法,能帮助他们找到定位,并认识自身价值而有更好的发展动力。

2.适时给孩子伸出援手
当你遇到困难时,第一个想到能帮助你的人是谁?如果父母从小就给孩子适时的援助,那么即便他们长大了,只要遇到问题,他们都会愿意跟父母分享。

3.多给孩子鼓励
孩子是一张空白纸,而父母则是帮助带领他们去认识这世界。当他们遇到困难、犯了错,其实心里都会害怕,所以父母应该给他们一句鼓励的话,让他们有勇气和自信去面对一切。

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身为孩子,我们也可以透过以下方式改善跟父母的关系:

a.调整自己的心态和情绪
在跟父母对话前,先调整好情绪。记得,这是成年人跟成年人之间的谈话,尝试用平常跟朋友、同事的语气和技巧跟父母谈话,让他们意识到你已长大了。

b.“目标导向“ 的谈话
千万记得,跟父母的谈话要以目标为导向,别被情绪牵引。先想清楚,你这次谈话要达到什么结果,接着要坚持你的谈话主题,避免被父母带离话题。

c.注重自己的感受
每当结束跟父母谈话后,记得要多关怀自己的情绪,就算那次的谈话没有得到你想要的结果,但至少你已勇敢地踏出去。如果需要,就找信任的朋友聊聊吧!

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有句话是,孩子是父母的缩影,他们长大后的表现都是从过往的经历所得。也许父母在孩子的成长过程里忽略了他们的感受,但现在我们都有力量可以反过来帮助他们从另一个角度看问题,相信有一天会改善彼此之间的关系!

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