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开学季,家长如何帮助孩子做好入学准备?

文/Meijuan

又来到了新学年的入学季,家长们忧愁的事情也随之到来,今天我们就来探讨临近开学季家长应该如何应对孩子的“入学焦虑”。

什么是“入学焦虑”?
在开始介绍实用对策之前,不妨先了解什么是“分离焦虑”和“入学焦虑”。分离焦虑是一种正常情绪反应,假期时,孩子都与父母长时间待在一起,而假期结束,就要再度与父母分开,而无法迅速面临环境的转移。通常,年龄越小的孩子会需要越长的时间来适应一个没有熟人在的陌生环境。分离焦虑其实不只会发生在刚进学校的第一天或第一周,有时甚至到入学的一个月后,孩子都还是会出现分离焦虑的状态。一般来说,分离焦虑通常会有以下几种表现:

  • 不愿意上学:孩子会想尽办法留在家里,例如谎称自己不舒服,借此不去幼儿园。
  • 不肯睡觉:因为害怕独处、或是因为知道睡醒了就要去幼儿园,所以拒绝睡觉。
  • 紧紧跟着爸妈:孩子可能会一直粘着平时照顾他的人,例如公公婆婆、爸爸妈妈等。特别是当他感觉亲密的人要离开了的时候,这种粘人行为会更明显。
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【上学前的准备功夫】

面对一系列孩子的“分离焦虑”和“入学焦虑”的状况,父母其实可在开学前,多花时间下功夫为孩子建立好入学准备:

  1. 逐渐与宝宝拉开距离

与孩子分离最好能有一个渐进的过程——在入园前半年就要有计划地逐渐拉长与宝宝分离的时间,让他慢慢适应,例​​如有意识让宝宝独立地玩、看书、看电视等,这个过程能够帮助孩子建立对家长的信任感。另外,在孩子准备要上幼儿园前,也可以开始在家玩躲猫猫的游戏,让孩子逐渐习惯父母不见之后还是会再出现的状态。

  1. 准备趣味上学物品

孩子对于一切好玩的玩具都是无法抵抗的,你可以邀请孩子椅子准备上学用品,并且给孩子购买卡通书包、他们喜欢的笔盒、橡皮等可爱小文具,让孩子对上学的一切有新鲜感,以此来转移孩子的注意力。

  1. 打造良好的亲子关系

平时在家里各位爸妈就要把心思放在跟孩子的互动上,多和孩子玩游戏、一起出游、聊天等,一旦孩子在家庭中获得安全感,他分离焦虑的状态就会减少,也更能适应新环境。

  1. 让孩子适应校园生活的绘本

倘若孩子有阅读绘本的习惯,爸爸妈妈可以通过绘本故事教育孩子如何克服分离焦虑症,如何尽快适应学校的生活,爱上上学。推荐的读物有《汤姆上幼儿园》、《大卫上学去》、《我不要去幼儿园》、《幼儿园一点都不可怕》、《老师,我为什么要上学》、《我爱幼儿园》。

  1. 适应情境

爸爸妈妈在开学前就须进行预告,例如告诉孩子:“下个星期就要开始上课喽!” 让孩子建立心理准备;此外,爸爸妈妈亦可以先带孩子到学校附近走走,告诉孩子这是他未来学习的地方,增加孩子对环境的熟悉感。

  1. 调整自身的作息

家长也应该调整自身的作息,暂时舍弃一些自己想做的事,包括与朋友聚餐、聊天、追剧等。此外,应该尽量配合孩子规律的起居生活,才能让协助孩子回到正常生活步调。

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【上学后注意事项】

当孩子开始上学后,总是哭哭啼啼,表示不喜欢上学,这里再提供爸爸妈妈们一些实用的方法来对付分离焦虑!

  1. 尽量缩短出门的时间

帮孩子在前一天把上学要带的东西准备好,早上孩子起床后,简单的陪他洗漱、吃早餐后,就带他出门。就算孩子看起来心情不好,也不要在这个时候和孩子讨论是否想要上学之类的问题,因为这样会容易引起孩子不愉快的情绪,也会让孩子觉得在出门前仍有机会跟爸妈讨价还价要不要上学,处理的不好,反而会降低孩子上学的意愿。记得,从你说出“要准备出门了”到走出大门这一段时间,尽量不要超过十分钟。

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  1. 温暖且坚定地跟孩子说再见

在家里或是在幼儿园跟孩子道别时,爸妈可以先抱抱孩子,用温和的态度,清楚地告诉他你理解他的感受,但是规范就是要遵守,接着就告知什么时候会来接他,希望他在学校里好好跟朋友们相处,也表达对孩子的信任,之后再把孩子交给老师。

请爸爸妈妈一定要按照约定的时间来接孩子,这样才能稳定孩子的情绪,如果临时有事无法准时接孩子的话,也一定要想办法事前让孩子知道,并告知何时或有哪个亲友会去接他。

为了让孩子可以感到安心,有时也可以适当地提供孩子一些选择权,比如说,让孩子自行决定带哪个喜欢的小玩偶或文具去学校。记得,不管孩子有多闹腾,都不要趁孩子不注意的时候偷偷溜走,因为这样会让孩子无法确定爸妈什么时候会在,什么时候会离开,这样会加重他的不安全感。

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  1. 建立和孩子在幼儿园的共同话题

在孩子放学后,引导孩子跟爸爸妈妈聊聊在学校所发生的事,透过愉快的聊天,培养他主动和家人分享生活的习惯、也让他逐渐喜欢上团体生活。此外,爸妈也可以适时协助孩子来认识学校的小伙伴们,比如说问问孩子交到哪些好朋友、名字是什么,平时可以邀一两个朋友来家里一起玩,让孩子更快融入学校生活。

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  1. 不威胁孩子

威胁的方式非但不能当下解决问题,反而还会让孩子感到更害怕。孩子本来就会对陌生环境没有安全感,如果大人还持续使用这样的言语和行为,就会让孩子开始困惑于为什么要上学?或产生“爸妈是不是不爱自己了?”这样的想法。

  • 不要拿情感来威胁孩子

比如对孩子说:“你再继续哭我就不带你回家了”,“妈妈只爱乖乖的孩子”之类的话,这样会加重孩子的罪恶感和压力,反而无法让他安心的待在学校。

  • 不要只想快点解决问题,让孩子觉得他被忽视了

比如跟孩子说:“我不理你了,妹妹还在家”,或直接把孩子推给老师,说“等他哭完就好”,然后转身离开。

  • 不要用处罚来威胁

在家时,不要这么跟孩子说:“明天去幼稚​​园如果你又哭的话,回家就要不让你吃饭。”

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  1. 赞美孩子的独立

当孩子在学校顺利地渡过一天之后,爸妈可以在放学后,多多鼓励孩子、给予他荣誉感,让他觉得去学校上课,就跟爸妈去上班一样,是件很棒的事。

  1. 是否被欺负

有时候孩子不愿意去幼儿园,可能是因为他在学校被其他同学欺负了。所以当发现孩子回家后有异样的时候,最好的方式就是直接询问老师,让老师帮忙注意他和同学们的相处情况。如果确实有跟伙伴们相处不愉快的状况出现,可以请老师帮忙引导孩子如何保护自己,像是告诉孩子,再发生这样的情况的话,要想办法跟老师说,或是跟其他比较友善的同学玩。

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上学,是孩子人生中一个十分重要的转折点,而孩子的成长离不开家庭这个温暖的摇篮。家长,作为孩子的第一教养者,也是幼小衔接阶段不可缺少的关键人物,当爸爸妈妈做好上学前后地准备功夫,就能为孩子营造愉快地上学生涯!

 

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