健康运动

月经前后的美肌秘密,保证皮肤超古溜

女孩们生理期的那几天,不只是身心灵都觉得极度脆弱,皮肤状况也是会让人措手无策,突然脸上就冒出了几颗粉刺几颗痘,真的会令人心情很差。但大家都说女生的生理期,是减肥或是护肤的最好时机。只要你找对了方法,不仅可以缓解生理不适,连肌肤都会变好喔!

生理期前一周:深层脸部大扫除

图片来源:unslpash.com

通常生理期前,我们的脸部都会冒出许多痘痘,那是因为女生的情绪与体内激素开始变化,肌肤油脂就分泌旺盛。所以在这时候应该来场脸部大扫除,我们可以选择比较温和质地洗面乳,再搭配深层清洁去角质,带走脸上多余的有光与脏污。

生理期第1-7天:经期保养简单化

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经期来的这7天,是皮肤的黑暗期。这时候雌激素会降低,所以身体会变得比较虚弱,新陈代谢也会变慢,造成皮肤容易敏感。尽量让护肤保养的步骤变得比较简单,也最好不要在这时更换护肤产品,也要避免使用酒精或是果酸的产品。此外,清洁脸部时候应该要使用温水,也要让肌肤好好保湿。

生理期第8-14天:经期后大量进补

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经期结束之后,是雌激素分泌的高峰期,皮肤的新陈代谢以及血液循环会加快,看起来会有红润的感觉,毛孔会变得比较细致。所以皮肤在处于最佳状态的时候,是肌肤吸收养分的大好时机。这时可以进行清粉刺黑头以及去角质的步骤,也尽管把精华液、乳霜拿出来擦,让美容功效发挥到最大值。甚至是可以让皮肤尝试新的护肤产品,因为比较不会容易造成敏感。

女生懂得如何把握月经保养的黄金周期,让肌肤变好才会事半功倍。而且爱美是女生的天性,既然大姨妈月月都会来报到,那我们就不要浪费这个机会啊!当你发现皮肤状况慢慢变好,你的心情自然也就会变好啦~

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