健康运动

5分钟认识10种中药材和其药效

中医学博大精深,在近年来更是被广泛使用,中医院也越来越常见。中药的用途非常广泛,除了在有病的时候可以治病以外,还可以加入到平时的膳食当中强身健体。中医学的精髓就在于益精固元,防范于未然,现在就让我们花些时间认识10款的中药材吧!


#党参配黄芪
这两种的药材搭配可以说是适合男女老少,平时可以把这两种的药材煮水喝。如果你是气虚,运动起来易气喘吁吁的话,党参配黄芪煮出来的水有助于改善哦!另外,平常工作到中午就爱打盹的话,也可以多喝这款中药,有助于加强身体的元气,让你精神奕奕!

#附子配肉桂
附子顾名思义就是可以壮阳温肾,帮助你早日得子的啦!这一款的药材搭配,让你干活不累,适合一些常熬夜、肾虚的男性,尤其是上了年纪的男性,身体机能一定会大不如前,可以进补帮助调理身体。

#沙参配麦冬
全球受到新冠肺炎影响,网络上也流传了很多的治疗偏方,提醒大家别误信或勿散播没经过官方认证的假消息。我们可以做的是预防,提高身体免疫力。在这一段期间,大家不妨用沙参和麦冬熬成水喝,可以润肺生津。另外,如果大家平常咳嗽、喉咙不舒服的情况下也可以多喝这一款药材哦!

#柏子仁配枣仁
在行动管制的这一段期间,相信大家都是日夜颠倒,晚上熬夜追剧,早上蒙头大睡。如果要改善这个不良的作息,建议在晚饭后喝柏子仁和枣仁煮成的水,可以帮组养心安神,让你一觉到天亮,如果小朋友平常容易发恶梦,说梦话,那么也可以让小朋友喝这一款的药材哦!(不建议让3岁以下的婴儿、宝宝喝~)

#神曲配山楂
大家在家吃喝,少运动,担心身体不健康?没关系,只要把神曲和山楂煮成水喝,可以排去你体内多余的脂肪,助于燃脂,让你重塑健康曼妙身材!
资料来源:小红书


以上的中药基本知识仅供大家参考,待在家是可以养生,调养身子。另外,若有更多疑问或不适,建议咨询专业医师哦!

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