健康运动

王嘉尔上杂志封面大秀身材 | 不吃淀粉苦练人鱼线

文/Evelyn

男神王嘉尔为《SuperELLE》拍摄杂志封面,本来外型就很帅气的他,这次大方脱掉上衣,展现出侧腰与背部的紧实肌肉,还有那相当抢镜的6块腹肌!这组照片一发不得了,因为当天姐姐的聊天群组个个都在转发啦!但如果有在follow王嘉尔的粉丝都知道,他为了保持好身材以及漂亮的线条,可是付出了很多心血啊!

身高175的王嘉尔虽然出道时候带点婴儿肥,但老实说真的不肥!但毕竟是偶像团体的关系,想要让自己在娱乐圈混得下去,唯有让自己看上去更加完美。如果我身边有这么帅的男人,就算胖我真的也无所谓啦哈哈!好回到正题,那究竟王嘉尔是靠着什么诀窍而成功瘦身呢?

图片来源:王嘉尔 IG

#不吃淀粉
我是不太懂男生的想法,但如果是叫女生不碰淀粉,的确非常困难!所有的精致蛋糕、面包类、或是甜点等等,淀粉真的无处不在啊~但王嘉尔就是除了淀粉,像是牛肉和起司一些高热量的食物都照吃。他还说:「我觉得你不吃但你不运动,这样瘦下来是不够你运动吃的这么漂亮。 」这姐姐我举起双手双脚来赞同!

图片来源:王嘉尔 IG

#起床一杯「排毒养生饮」
起床一杯「排毒养生饮」是必须的,王嘉尔每天起床以后就会用葡萄、草莓、苹果、紫甘蓝和柳橙、梨子全都打成一杯果汁,再加入蜂蜜提味。如早上有排工作的话,也会喝杯美式咖啡来帮助消肿。另外,王嘉尔尽量都摄取健康的绿色食物,还有补充一整天所需的维他命。

图片来源:王嘉尔 IG

#搭配重量训练
瘦身除了饮食方面需要控管,健身也很重要,王嘉尔说没工作时他就会抓紧空档去锻炼。而且都会加强手臂与腹肌部分,最常做的运动像是伏地挺身、抬腿、举高哑铃等等。王嘉尔对自己的要求非常严格,每次都要做完固定的组数才可以回家,要不然锻炼就真的白费了!(这点我懂!)

图片来源:王嘉尔 IG

王嘉尔曾在《拜托了冰箱》中坦言道:“每天大概有四五个小时休息,我会抽出一个小时来写歌。优秀的人都在努力,我没有理由原地停留。就怕到时候机会来了,没准备好自己。” 就算是天生带着明星光环的王嘉尔,为了想要在演艺圈生存,以及得到大家的肯定,都必须付出比别人多的努力才行啊!怎么办,姐姐好像默默地被王嘉尔圈粉了~

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