健康运动

5 款热门健康管理 APP

现时代的人都开始较注重养生,并且会时刻的注意自己的身体健康状况。当然,还是有一部分的人,对于照顾自身的健康,会处于懒得处理的状态,但是你要知道,现在健康已不再分年龄,只要你忽略了健康,大病小病就会找上你!

跟随着年代与科技的脚步,运动也变得方便又简单!现在就立即为大家介绍 5 款热门健康管理APP,让手机化身为你的“健康教练”。

(一)Plant Nanny² 植物保姆² – 喝水养成 APP

图片来源:play.google.com

水约占身体三分之二,能在人体发挥许多作用,所以喝水是人们每一天必须做的事情!Plant Nanny² APP从2013年推出至今,下载量已超过千万次,原因是跳脱沉闷的提醒喝水模式,以你喝下的每一杯水,也同时让植物获得水分概念,培养你喝水的习惯。

APP功能:

  • 能够制定客制化的饮水计画,协助你掌握喝水进度。
  • 根据个人身体资讯和运动量,推荐每日适合的饮水数值。
  • 自订适合的喝水提醒时间,帮助你建立良好的水分习惯。

(二)Daily Yoga

图片来源:play.google.com

瑜伽源于古印度;有着5000年历史;还有世界瑜伽日(6月21日)。瑜伽能够改善人们的心理与生理、调节呼吸、甚至还能减轻压力。Daily Yoga APP有着至少50个瑜伽课长供选择,更有3种不同的课程强度(低、中、高),任你选择。

APP功能:

  • 提供高清教学视频,涵盖不同时长和难度。
  • 全新课程计画模组,帮你规划每天的课程,即时监督和记录你的瑜伽练习。
  • 超详细动作详解,高清视频 + 全程语音指导 + 背景乐贯穿始终。

(三)Sleep Cycle:智能闹钟

图片来源:play.google.com

人每一天必须要有足够睡眠,隔天才能拥有好精神上班去!现代人的坏习惯,就是熬夜,睡不足至少7个小时。Sleep Cycle APP 能帮助追踪我们的睡眠模式,让我们自然起床、并且彻底休息。

APP功能:

  • 睡眠可分成浅层睡眠和深层睡眠等不同阶段。
  • 拥有声音技术专利,能利用声音或震动分析功能追踪睡眠模式、监控不同睡眠阶段的床上活动情形。
  • 详细的睡眠统计资料和每日睡眠统计图。

(四)FatSecret 卡路里计算器

图片来源:play.google.com

有听过来自火箭少女的《卡路里》吗?里头有一句洗脑字眼“燃烧我的卡路里!”是每个女孩的心声!FatSecret卡路里计算器 APP 能够帮助大家更快捷地查找到相关的卡路里和营养数据,让你瘦身这段路更简单方便。

APP功能:

  • 食物日记帮助您计划和记录您所吃的食物。
  • 运动日记帮助您纪录和计算您所有的热量燃烧值。
  • 体重跟踪记录和显示您的体重变化。

(五)小米运动

图片来源:play.google.com

运动是瘦身必经之路,想要更准确的记录每一次的运动,可以考虑小米运动APP。此外,建议穿戴小米系列的手表、手环、体重计等智能设备,与APP连接一起,以达到更全面的效果。

APP功能:

  • 精准记录每次运动。
  • 贴心的睡眠管家。
  • 全面评测身体状态。

“健康就是自身的财富”,有着健康的身体才能去做更多事情。看看以上哪个健康管理APP适合你,下载试一试,让健康有机会得以改善。

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