健康运动

除了传统喂食,父母还可以选择BLW喂养法

文/Meijuan

当宝宝进入副食阶段时,各位妈咪就会开始伤脑筋哪种方式最适合自己的宝宝?近年来,从国外传进一种新的婴儿喂食法,名为“婴儿主导式断奶(Baby Led Weaning,BLW)”,意思是让宝宝主导添加辅食,减少家长们的干预。

图片来源:unsplash.com

BLW和传统辅食喂养方式有何不同之处?
传统辅食添加(Traditional Weaning,TW),是先把食物打成泥,父母为主导—用勺子喂食,宝宝先学习如何吞咽,然后从小的、软的颗粒食物,再根据宝宝的能力,慢慢的过渡到大的、硬的颗粒食物,让宝宝慢慢领悟如何咀嚼、吞咽。而BLW的顺序却正好相反:完全不提供泥糊状食物。宝宝6个月后,就提供块状的手指食物,辅食进程完全由宝宝主导,宝宝首先学会咀嚼,然后学会吞咽,过程先难后易。一般上,只要过了咀嚼关,宝宝就瞬间变成了“小吃货”。

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喂养方式有哪些优点?

  • BLW将吃东西的主动权交给了宝宝
    传统辅食宝宝吃辅食的主导权在父母,父母掌控宝宝吃饭的节奏和量,很容易喂多,特别是担心宝宝吃不饱的爸妈,总是想让宝宝多吃一点儿,反而可能会容易破坏宝宝吃辅食的愉悦感。而BLW让宝宝可以自己想吃就吃,而且可以自己掌握进食的节奏和量,宝宝还能够吃得更香更开心呢!
  • BLW可以激发宝宝对食物的兴趣
    一开始都会给宝宝提供一些固体食物,比如煮软的西蓝花、南瓜、香蕉等,可以直接让宝宝感受到“天然食物”的新鲜口感,感觉好像要比煮成泥糊状的食物更加吸引宝宝。
  • BLW还能锻炼宝宝咀嚼能力、手眼协调能力和自己吃饭的能力。
    很多采用BLW辅食喂养法的宝宝会更快地学习自己吃饭,长大了之后也几乎很少出现父母追着喂饭或者宝宝不愿意吃饭的情况。此外,有的家庭给宝宝盘子里放上各种各样的小块食物,并且让宝宝一开始就和父母在餐桌上一起吃饭,这样也有利于让宝宝模仿父母吃饭的样子,自己主动拿起盘子里的食物吃掉。
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宝宝几个月可以进行BLW喂养?
在宝宝满6个月的时候,因消化系统已经比较成熟就可以进行了。父母可以注意及观察宝宝,如果发现宝宝可以自己坐得很直,而且很喜欢用手抓东西放到嘴巴里,那么就是开始BLW添加辅食的好时机。

推荐BLW的食物有哪些?

A谷物类的食物有全麦意大利面、全麦吐司;水果蔬菜的包含了香蕉、牛油果、梨、红薯、花椰菜、胡萝卜、青豆、南瓜等;蛋白质的食物有水煮鸡肉、猪肉、牛肉,鸡蛋;父母也可以添加乳制品,如杀菌奶酪给宝宝。

此外,父母需要特别注意有一些食物并不适合作为BLW的食物,例如容易让宝宝噎住、引起窒息危险的食物,包括了葡萄、樱桃、小番茄等。另外,容易过敏的食物及不健康的加工食物,例如坚果、花生、海鲜、薯片、爆米花、巧克力等都不适合宝宝。

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BLW的注意事项

BLW的宗旨是让娃自己主导吃饭,所以他们饿了就会吃,不饿就不会吃,同时也会选择自己爱吃或不爱吃的、需要或不需要的食物。所以如果刚开始宝宝没有吃太多食物的话,爸妈不要去强迫宝宝吃掉。

父母要提前做好“清洁准备”。BLW刚开始对父母来说可能是一个“灾难”,宝宝可能会把食物弄得到处都是,还会搞到自己的脸上、衣服上,所以可以提前给娃挂好围嘴或者是专门吃饭用的罩衣。

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虽然说BLW有很多优点和好处,但是并不代表父母就一定要让宝宝自己吃。BLW并不一定适合所有宝宝,其主要目的是帮助宝宝学会自己吃饭,从小培养他们好的饮食习惯。但是BLW也会存在宝宝只是啃啃咬咬,没有真正吃下去食物,或者是不怎么愿意自己吃的问题,而且相比爸妈亲自给娃喂辅食,BLW在让宝宝比较均衡的摄入各种营养上也会存在一点点困难。

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所以如果医生建议宝宝需要补充某种特定营养,或者是宝宝特别不喜欢BLW的话,父母还是依据传统辅食法—用勺子给宝宝喂辅食吧!

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