健康运动

日本兴起严苛的“美容体重”,你符合吗?

文/NaNa

女生在瘦身的时候,往往最在意的就是体重有没有下降,不同的身高也有不同的健康标准体重,你以为达到健康体重就叫做“瘦”了?

很多人明明达到了健康体重,但看起来依然是中等身材,穿衣服还是没有美感,这就是“视觉体重”没有达标,日本女生最近兴起一套“美容体重”,就是比“健康体重”更低的体重标准,只要体重在这个范围内,体型看起来就会很美!

图片来源:unsplash.com

日本杂志《S Cawaii!》依据众多模特的身高和体重,制定出了一个叫做“美容体重”的体重表,计算方式如下:

身高(m)× 身高(m)× 18.5 = 美容体重

所以身高158公分的女生,体重应该在46.2公斤,就是在视觉美感的标准之内,一个身高160cm的妹子,体重47.4kg才符合美容体重。

但这套体重计算法就被日本医学人士抨击标准过于苛刻,表示大家在衡量体重应该以“健康体重”为准,公式如下:

身高(m)× 身高(m)× 22 = 健康体重

也就是说,一个身高1.6m的妹子,体重56.3kg才是标准的健康体重。

图片来源:unsplash.com

不管是哪一种体重,就看大家怎么取舍,比如蔡依林158公分的身高,体重其实只有41公斤,比“美容体重”低了更多,但大家都会觉得她身形美,看起来也很健康,并不会是“病态瘦”,因为我们的眼睛看到的不是体重,而是身材。所以与其一直在体重上纠结,不如做好肌肉训练,让体型好看起来!

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