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按摩前、中、后,须注意的15件事

Chapters的编辑大人,在日前写过一篇盘点4家SPA和按摩中心年终大折扣,那么在还未去按摩放松一整天的劳累前,让我来为大家整理出按摩前后,必须注意的15事项,会有哪些?

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按摩前注意事项

1.过度疲劳、饥饿、情绪高低起伏、严重出血、极度紧张、身体虚弱或严重贫血的人不宜按摩。

2.脚部严重静脉瘤者,得小心按摩,以防血管破裂严重失血。

3.孕妇避免按摩子宫部位和尾骨,尤其是小趾指甲旁的穴位,以防引起子宫收缩。

4.按摩前忌喝冷饮,以免寒气在体内停滞,阻碍气血的循环,影响按摩的效果。

5.患有心脏病的人,不可施予强烈按摩。

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按摩中注意事项

1.放松身心:全身不宜紧绷紧张,要心平气和,放松身体。

2.取穴准确:按摩师必须掌握正确的穴位,并且按摩手法正确。

3.用力恰当:按摩师在按摩的时候必须用力恰当,太小起不到作用,过大容易损伤皮肤与产生疲劳状态。

4.循序渐进:按摩的时候必须一步一步来进行,次数由少到多,力量由轻到中。

5.持之以恒:任何事情都不是一学就会,一做就会好起来,必须有耐心、有恒心,积以时日,才会有效果。

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按摩后注意事项

1.按摩后切记在舒适的环境下,休息1-2个小时,让身体恢复正常后,才能洗澡。

2.按摩后忌洗冷水澡,原因是按摩后皮肤毛孔会打开,洗冷水澡会让外界寒邪入侵得更彻底,皮肤受凉。

3.按摩后皮肤发红是血液循环改善、血管扩张,是皮肤的良好反应。

4.如出现口干现象,是新陈代谢的功能加强,只要多喝水就得以解决。

5.身体如有发热现象,是血管扩张循环改善,或淋巴疏通后,免疫系统发挥功能。

切记,以上的事项都是因个人体质而异,如有任何不舒服,千万不要逞强,必须要寻求医生的帮助!

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