健康运动

金鐘全场焦点!吳慷仁激瘦练六块腹肌,原来是靠这几招

文/Evelyn

上周六的金钟奖终于顺利落幕,除了女星在红毯上各种争美之外,最大影帝遗珠吴慷仁一现身就引起了尖叫,完全是金钟焦点!这都是因为吴慷仁原本白皙又彬彬有礼的外型,突然顶着一个大光头,再加上又干又瘦的身型,没有仔细看的话真的无法认出来。

图片来源:facebook.com/kangrenwu

网友纷纷都在讨论吴慷仁根本撞脸国父、龟仙人,或是甘地等等,相信大家也在颁奖典礼后看到网络上有许多吴慷仁的恶搞对比照,真的满搞笑的!不过,那都是因为为了接演新戏的关系,所以才会刻意瘦身又晒得黝黑,还因此练出了六块腹肌!虽然大家都觉得瘦得太夸张,但他表示「其实这样瘦身满伤害身体,但希望能做好工作,很难得是没有挑战过的角色,有机会用这个样貌呈现,我觉得很棒。」都说到这里了,当然是要与大家分享吴慷仁的瘦身方法啦~

图片来源:facebook.com/kangrenwu

激瘦8公斤首要秘诀
吴慷仁在9月中接受访问时透露体重大约是64公斤,但在颁奖典礼上那又瘦又干体型,目测体重应该已经是5字头左右。而减重首要秘诀就是完全碰淀粉,都以青菜为主。如果肚子饿嘴馋,就会吃些坚果,但吃多会上火。

图片来源:facebook.com/kangrenwu

最方便的运动 – 跳绳
从吴慷仁的FB发现,其实他也是用非常健康的减肥方式来瘦身啦!而且只要一条绳子就可以随时随地来瘦身,非常方便喔~在此温馨提醒,跳绳算是激烈运动,所以事前暖身一定要做好,建议脚掌落地,这样就可以减少膝盖的伤害。啊其实姐想跟你们分享的是,吴慷仁的六块巧克力腹肌超厉害的,是看了会脸红心跳加速的那种!可以瘦身之余身材又变波棒,回去得叫男友好好地学习学习才是!

图片来源:facebook.com/kangrenwu

爬山吸收芬多精
吴慷仁喜欢露营和爬山,是个喜欢亲近大自然的人,再加上他家附近就有很多爬山的好地方,所以拍戏空档时期就会跑去爬山。而且爬山本来好处就多多,可以增强心肺功能,还能加强肌耐力,吸收山上的芬多精,让心情保持轻松。齁~这么棒的地理优势真的有在好好利用啦!

图片来源:yahoo.com.tw

除了吴慷仁之外,最近才求婚成功的李荣浩也在微博上面po出了照片说一个月就减掉了16公斤!网友们都在议论纷纷说问李荣浩说,是不是为了婚礼才减肥的。(齁~好甜蜜)接下来就是他的地狱式减肥法,仔细一看这减肥菜单真的让人又惊又喜啊~

图片来源:yahoo.com.tw

看完了李荣浩分享的清单,是不是觉得好气又好笑但又非常实际,尤其是第7点,真的非常幽默!姐姐我对第5点非常地感同身受,「当你深夜饥饿难忍时,要想此时此刻脂肪正在被消耗,一切都是值得的」。拜托!减肥期间越晚真的肚子会越饿啦,所以当我们觉得快放弃的时候,请把李荣浩大大的名句精言拿出来,说不定可以再度激起你减肥的斗志。

图片来源:yahoo.com.tw

减肥靠的就是毅力
其实看完两位的减肥历程,发现减肥靠的根本就是毅力。身高177的吴慷仁,为了新戏剧中角色而瘦到只剩下57公斤,靠的就是那股决心与毅力,还有对戏剧的尊重。而李荣浩的减肥清单中的第6点就很重要,减肥需要自律。至少坚持一个月以上,才会明显的看出想要的效果。想要三天捕鱼两天晒网的还是省省力气吧~想要躺着瘦的朋友们,看完了这篇还不赶快醒醒!

Tags : 健康运动

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.