健康运动

【在家做的事】7 天零化妆,换肤挑战

在行动管制令,Work From Home的期间,不少女生可暂且摆脱厚重的妆容,暂且让脸部肌肤有休息的机会。那为何不就趁机与自己来个 7 天零化妆的换肤大挑战,势必在这期间,让皮肤回到水当当的状态。

【7天换肤挑战】

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换肤保养步骤(一):每一天都要“卸妆”
千万不要误会,没化妆就无需“卸妆”的概念,你要知道,每一天接触空气的肌肤都会占满灰尘、肮脏物质等等,所以再冲凉前或洁面前,建议先使用 cleansing water,将脸部擦拭干净。

温馨提醒:擦拭脸部的时候,切记勿太过用力,以免伤害肌肤。

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换肤保养步骤(二):洁面
卸妆后,选用适合自己的洗脸霜洁面,记得千万不要跳过这个步骤,换句话来说,就是你再懒也千万不要忘记帮你的脸部进行情理。不然,痘痘、粉刺、油粒都会找上门来,到时候才来处理,就需要更费功夫咯!

温馨提醒:洗脸的时刻,轻轻按摩,注意别让指甲刮伤脸部;有磨砂/去角质成分的洗脸霜,建议一个星期用一次就好。

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换肤保养步骤(三):Toner爽肤水
Toner爽肤水的功效是补充皮肤水分、收缩毛孔、帮助恢复皮肤的酸碱值等等。洗脸后,将适量的爽肤水倒在棉花上,顺着脸上的纹路轻轻擦拭后,再使用干净的手,轻轻拍打与按压,以达到吸收的效果。

温馨提醒:肌肤敏感者,建议用不带酒精成分的爽肤水。

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换肤保养步骤(四):眼霜
想脱离熊猫眼、鱼尾纹、眼睛周围的细纹,就得坚持使用眼霜。不要误以为眼霜是属于熟女专用(年纪较大的女性),其实只要你到了22岁,就得开始使用眼霜,以达到“预防胜于治疗”。挤出两颗绿豆大小的眼霜,顺着一个方向轻轻点拍或轻压至完全吸收,到了眼尾可以稍稍往上做提拉。

温馨提醒:勿做拉扯、大力推的动作,以防容易形成纹路。

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换肤保养步骤(五):Serum 精华液
精华液,量少但“质量”多,可说是 all in one 的概念。切记,精华液使用量不能过多(会给皮肤重担),但也不能过少(不够养分),正确来说如果是使用滴管,两三滴即可;如是按压,建议只按一颗红豆般大小就好。

温馨提醒:一般说来,每周使用2-3次精华液即可;必须配合按摩,才能使皮肤更好地吸收。

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除了以上 5 个重要步骤外,定时敷上面膜,也能让脸部肌肤达到水当当的功效。

【敷面膜需知】

  • 无论是片状面膜或是膏状面膜,建议各位取下后,待面膜精华吸收后,必定要以清水洗脸(千万不要用洗脸霜)。这是为了避免没被吸收的精华,待在脸部,最后会照成痘痘滋长。
  • 面膜不宜天天敷,建议一个星期敷1-3次即可。过度敷面膜可能会引发接触性皮炎、皮肤敏感、红肿发痒等等。

女孩们,学会了吗?接下来的日子,就赶快挑战自己,看看7天里脸部会有什么变化吧!

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同场加映
各位女生们,有听过Colbie Caillat的《Try》吗?

Put your make-up on 化上妆
Get your nails done 做好指甲
Curl your hair 卷上头发
Run the extra mile 跑多一圈
Keep it slim so they like you, do they like you? 保持身材别人才会爱你,真的吗?

MV当中,Colbie Caillat与一众MV演员,卸妆放下头发,提醒大家无需为任何人改变自己!所以各位女孩们就像歌词所提到的“看着镜中的自己,问一问自己是否爱上这样的一个你 ”,其实,无需天天化上大浓妆,努力做好自己,保养好肌肤,勇敢的喜欢自己吧!

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