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你不是真正的快乐,坦然面对自己的坏情绪吧!

我们总是被教育成需要正面,积极地面对生活的各种挑战。人生嘛,总会有碰到不如意的时候,而我们的生命中都会有一些负面情绪。我们却选择不去触碰不去宣泄,只是在等着时间慢慢淡忘,等着这些感受能彻底消失。可是,我发现这方法是行不通的,因为正当你无意间听到一首歌、别人说的一句话,甚至是一个似曾相识的场景,都会再把不好的情绪与回忆再从心里给挖出来,反而令人更加痛苦。其实,我们应该要学着去把这些负面情绪适当地宣泄出来。

图片来源:unsplash.com

每天来点负能量更有趣
我个人很喜欢追踪一些负能量的金句,例如最近FB很流行的「这间公司有够烂」,或是之前的「每天来点负能量」等等。欸~不是因为我负面,是我觉得这些语录句句都正中我心!对我而言,心情很不好的时候看正能量的语录,对我没什么帮助;反而是那些搞笑的负能量语录会让我会心一笑,才发现原来这世上不是只有我一个人拥有这样的想法与情绪。

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老实说出真心话
其实,偶尔丢出一些负能量,不是为了寻找解决的方法,而是一个宣泄情绪的出口。在与别人分享的同时,你也会得到不同人的思考角度与反应。或许,事情根本没有你想象中的那么糟糕。

负能量不是你的敌人
我们是要学会控制自己的情绪,但不是把情绪给完全密封,被坏情绪所困,也许就是因为这个原因,所以社会上才会有越来越多的忧郁症病患者。如果不小心受了伤,受了挫折,不要选择逃避面对问题。敞开心扉让自己与别人都可以理解,才会有勇气继续往前迈进。负能量不是我们的敌人,它是我们生活中的一部分,把这些人生经历当作是一种成长,把阻力转化成动力,因为没有过去根本不会有现在的你。

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「你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色」五月天唱出所有人的心声,任何人都有坏情绪是很正常的事。我想,每天在那里精神喊话、在网络上过分追求正能量的的人,看起来更需要情绪上的抒发。我们都是需要被理解的,所以换个角度接受自己的负能量,才会让你真正快乐!

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