健康运动

不需要别人来认同,尽管做个怪美的自己

最近开车都会听到”看不见我的美,是你瞎了眼“!没错,这就是天后蔡依林的全新专辑《怪美的》,这首歌的旋律一直徘徊在脑子里,所以回家立马上网看这首歌的MV,有着完美主义的蔡依林利用这首歌诉说了自己的生命故事,嘲讽自己,主要是要让女性们能重新认识自己,不要活在别人的眼里。

图片来源:youtube.com
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美和丑,标准是什么?
为了达到瘦身目标,蔡依林的MV里嘲讽自己”吃任何食物都需先过水“的经历,私底下严格控制饮食的她,其实已经走火入魔,但她并不知道那是种病态。相信大部分的女生,常为自己的外表感到不满意,觉得自己长得矮、鼻子不够挺、双眼皮不够深、或是永远觉得自己很胖!在这人人都以貌取人的社会,我们都被逼着疯狂追求完美体态。试问,究竟美和丑的标准是什么?其实这都是因人而异,每个人的审美观都不一样。比起外表,内心善良才会散发真正的光芒。(延伸阅读:我可能不完美,但至少不虚伪

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不要执着于体重上的数字
女生看到体重数字增加了就会开始慌张,开始疯狂节食运动,等到数字下降,又开始暴饮暴食重蹈覆辙,形成一种无止尽的恶性循环。女孩们,其实你应该要更关注的事身体的健康指数(BMI)和体脂肪含量。其实换个减肥方式,不要再执着于体重数字,减肥反而会变得更简单,突破瓶颈期。大家口口声声说要爱生活,但要爱生活之前,要先爱自己的身体啊~ 爱自己的人,会找到自己喜欢的方式去对爱自己的生命,不管你用什么运动方式,养成作息规律,正常的饮食习惯,才是最重要的。

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再没有第二个你
蔡依林这首《怪美的》出现,无论是被人家抨击的,还是只会躲在网络上攻击别人的,让许多人都重新监视自己的过去。我们应该停止批评别人和自己,转而寻找自己的价值。每个人都是独一无二的,又何必地盲目去跟别人做比较呢?让我们与蔡依林并行,放下对自己身材的批评,重新找出最真实的你,反而更能达成健康目标。趁着新的一年到来,告诉自己,其实自己很棒,每个人都怪美的!

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