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不要只是写下新年清单,更重要的是如何达成目标

昨晚刚结束疯狂的跨年派对,正式展开新的一年。当然,这也是规划年度计划的最佳时期,相信大家都会写一堆to do list想要在今年内完成。但回想过去,你是否也信誓旦旦地说一定要完成2018年的目标,可是这都没实现呢!

年复一年,日复一日,如此一来从前年的计划到现在都未曾达到目标,自己给自己打脸。其实,与其花时间列下清单,不如建立有效的时间管理系统,让实践目标变得更容易。跟着以下的几个步骤好好地规划,对你的人生将会有意想不到的影响。

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确定可执行,再设定目标
很多人的目标都不切实际,例如要中马票变富豪、找个男人闪婚,然而这些都不叫目标,都是你的个人愿望。所以,在制定好目标之前,必须是可以执行的,要不然中途才发现制定的目标做不到就会全盘放弃。因此任何目标计划都不要再纸上谈兵了,必须要是实际的、积极的、可衡量的、以及可达成的。你每年的年度计划都不会成功,也许不是你不够努力,而是一开始的目标就出了差错。

 

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具体的deadline时间
大部分的人都会有拖延症的坏习惯,所以光是制定目标不足够,当然也要设下完成的时间。美国大作家梅尔维尔(Herman Melville),也是位严重的拖延症患者。在创作《白鲸记》的期间,写到快接近尾声时,曾要求他的妻子用铁链把他拴在书桌旁,强逼自己没写到进度就不准开锁。所以想要瘦身的,就必须具体到减少多少公斤以及完成的时间。或是想要结婚的,就要规划求婚时间,慢慢地开始筹备。每一项目标后面都要清楚注明,详细的时间安排。

 

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开始执行,并坚持
开始积极实行外,更重要的是坚持到底。人们容易失败的原因,就是途中看到没成效,困难重重,就会选择放弃。其实,在全力冲刺完成目标的同时,有时候也需要停下脚步回头看看,衡量目前的目标进度与时效。如果目标没有前进,就必须要回顾这中间遇到了什么困难,依据状况再做调整。我们都会经历迷茫、焦虑以及怀疑自我的时候。但是,当你事情做起来有点勉强,也代表着你的实力正在变强。只要坚持,保持自己在对的轨道上,也许实现自己的年度计划,就很简单。

 

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好好地奖励自己
一旦自己达到了自己预设的目标,不要忘记给予自己休息的时间,那就好好地奖励自己吧!一般人都是用物质来奖励自己,吃大餐、疯狂shopping买衣服、旅行等等。物质上的奖励绝对少不了,但精神层面的奖励也很重要。给自己一点时间放松休闲,努力地善待自己,这些都会间接地带给我们精神上的支持,让你更有动力再次往下个阶段迈进。

新年新希望,当我们订下年度计划,就一起努力地把它变成生活中的一部分吧!

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