健康运动

不满意现在的身型?6个理由让你马上去运动

你是否不满意自己的身材,又只会嘴上抱怨,这样的恶劣循环,只会让你永远达不到想要的目标。其实经常运动健身,受益的不只有我们的身体。人家说,「健身也可以健心。」看完以下几个重点,让自己不再找借口不去健身了。

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回想去健身的初衷
我们都知道,身体会疲劳,心态也会累。但是,当你想要放弃的时候,记得回想当初坚持的理由,不断地提醒自己为何开始,将会是简单却是很重要的过程。

运动会逼着你去完成不可能的任务
这点我非常的感同身受,每次在运动的时候都快要放弃,但很奇怪的是,在运动之后的激情与兴奋,会促使你更积极地去完成下一个目标。举例来说,今天本来只设定跑步3公里,可是就是在跑的当下,会很想要达到新的目标来超越原本的自己。所以,运动真的会帮助我们去突破自己。

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运动后更容易产生idea
也许是运动后的兴奋感,每次结束运动脑子都会超清醒,而且会有源源不绝的灵感。如果觉得自己无法继续工作,那就先把工作摆一旁,去运动激发脑内的创意细胞吧!通常想不通的事,运动后就会有个解答咯!

运动比咖啡更有效
咖啡可以提神,可是咖啡是有时效的,如果以我喝咖啡的经验来说,大概只能会2至3个小时是精神的。但是想要更快速地唤醒大脑,想要一整天更有活力,运动绝对是最好的选择。

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提高自信心
相信大多数的人去运动,都是为了让身材变得更好。如果认真锻炼,身材真的发生了变化,你也会渐渐对自己的外表感到更有自信。

受气了,就冲去运动发泄吧
相信我,什么时候最有爆发力?当然是受气的时候!最后一点完全就是戳中姐的心!上班不开心、与另一半闹别扭,又或是一整天都过得不太顺利,那就去运动吧!

虽然运动前都会觉得好烦又好懒,可是只要你一撑过去,满身大汗后的成就感会让你感觉一切都是值得的!

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