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不喜欢现在的自己?那开始这样爱自己。

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有些人看上去很爱自己,总为自己买一些好的物品,或是名牌;但在很多时候却会发现她们根本不懂如何对自己好。最本质的爱自己,是能够肯定自己的可贵,能够相信自己的好,接纳自己的全部,听从自己的内心做选择。

爱自己是尊重自己,听从内心,接纳自己,意识到自己的价值与独特性。然而不是每个人都懂得爱自己,不过没有关系,想要爱自己的人可以从生活中点滴事情做起,培养爱自己的习惯。

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停止批评自己
自责与内疚是有时是需要,但同时它是最消耗能量的情绪。尤其是把自己拿去与别人比较时,很容易觉得自己没用,自责自己。这其实是伤害自己的坏习惯,所以要学会的是停止批评自己,而是转而寻找自己的价值。每个人来到世间都是独一无二的,要找到自己存在意义与价值,明白他人有他人的价值,自己也会有自己的意义。

爱惜自己的身体
真正爱自己的人,会疼爱自己的身体。身体是承载生命的重要载体,没有健康的身体,一切都没有意义。爱自己的人不过量追求饮食,或毫无节制消耗身体。爱自己的人会找到适合自己的运动方式,无论是跑步还是瑜伽,懂得适量运动让身体保持活力。

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耐心等待自己
不爱自己的人,很多时候会对自己是缺乏耐心;然而每个人有不同的时间轴,绽放的季节不一样。耐心地等待自己,逐步培养自己,更是给自己足够的时间去成长。成长本身就不是一件简单的事,需要花费足够的功夫去寻找答案,塑造自己,才能让自己的内心真正繁盛起来。

赞美夸奖自己
其实,夸奖自己就是肯定自己的优点,拥抱自己的缺点。我们有时喜欢去讨好别人,却忘记了自己是最需要取悦的。无论什么情况,都要适时地赞美自己;人的性格本身是一体两面,优点与缺点都是生命中重要部分。优点让我们可以看到自己的价值,缺点却能看到自己的不足以及需要持续学习与改善的地方。我们要懂得接纳生命中所有馈赠,持续挖掘内心自我潜能。

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放过自己
从过去中的错误学习,然后放过自己。人有时很难原谅过去的自己,但爱自己的人能接纳自己的错。放过自己,不再去执着以前犯的错,没有人不犯错,以前得错都是为了将来做对。人都是通过错误来成长,从错中成长且超越过去的自己,而不是一蹶不振。

很多时候,物质、条件、标签,那些东西并不能代表爱;买得越好,亦不代表你爱自己越多。爱自己就是学会接纳自己所有的一切,感恩自己生命,发现自我生命的价值,创造属于自己丰富的人生,这就是真正爱自己的表现。

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